1. Yoga là gì?
Yoga là một trong những bộ môn rất là quen thuộc trong những thời gian gần đây, bởi vì những lợi ích mà nó mang lại là vô cùng lớn. Yoga được coi là phương pháp luyện tâm và luyện thân có nguồn gốc lâu đời. Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm về trước, từ yoga xuất phát từ chữ yuj trong tiếng Phạn có ý nghĩa là đoàn kết, tham gia, đính kèm.
Nhiều người cho rằng bộ môn này sẽ giúp con người thư giãn, giảm được những căng thằng theo đó mà sức khỏe cũng được cải thiện nhiều hơn trước. Yoga hiện nay thì có rất nhiều loại hình yoga khác nhau, mỗi loại hình đều hướng đến những mục đích như cải thiện tinh thần và sức khỏe cho người luyện tập. Hiện nay yoga có các loại hình như sau:
- Hatha yoga: đây là loại hình yoga phổ biến nhất ở hiện nay, bởi nó kết hợp giữa hơi thở và tư thế. Hatha yoga giúp căng tất cả các cơ trên cơ thể, bạn có thể tập luyện hatha yoga bất cứ lúc nào kể cả lúc đứng, nằm, ngồi hoặc ngay cả khi chồng cây chuối. Hatha yoga giúp bạn có thể kiểm soát được hơi thở và dễ dàng cho các cơ bắp có thể thư giãn mang lại hiệu quả tập trung cao cho người tập
- Iyengar yoga: đây là loại hình yoga thích hợp cho những tân bình khi vừa mới bắt đầu tìm hiểu và luyện tập bộ môn này. Các động tác chậm và chi tiết sẽ giúp cho những người mới tham gia bộ môn này có thể nhanh chóng bắt kịp được nhịp điệu của yoga.
- Ashtanga yoga thì đây là loại hình yoga chỉ tập trung vào việc kiểm soát hơi thở, giúp cho điều hòa cơ thể cũng như tập trung tâm trí. Loại hình này thì yêu cầu người tập phải thực hiện các asana liên tục, có nhiều tư thế khó, không phù hợp với người mới luyện tập.
- Sivananda yoga là được hình thành trên 5 nguyên tắc cốt lỗi gồm tập thể dục đúng cách, tập thở đúng cách, chế độ ăn khoa học, tư duy tích cực và thiền, thư giãn đúng cách
- Bikram yoga hay còn gọi là yoga nóng, bạn sẽ tiến hành tập yoga trong căn phòng có nhiệt độ lên tới 45 độ.
- Kundalini yoga đây là loại hình thiên về việc luyện tập tinh thần thay vì thể chất. Kundalini yoga tập trung vào hơi thở và thiền định, niệm chú, điều tức cùng việc thực hành các tư thế asana để giải phóng nguồn năng lượng của cơ thể
- Power yoga đây là sự kết hợp giữa yoga và thể dục nhịp điệu, đây được coi là một trong những hình thức yoga khó nhất trong các hình thức yoga hiện nay.
Ngoài ra thì còn có một số loại hình yoga khác nữa như là restorative yoga, anusara yoga, detox yoga, kripaly yoga, jivamukti yoga.....
2. Điều kiện để trở thành huấn luyện viên yoga.
Khi bắt đầu trở thành huấn luyện viên yoga tại Việt Nam thì bản thân người muốn trở thành huấn luyện viên phải cần có những yêu cầu như là:
- Chứng chỉ giảng dạy
- Chức danh nghề nghiệp được công nhận từ một tổ chức có thẩm quyền uy tín và phổ biến nhất trên thế giới là Yoga alliance- hiệp hội yoga quốc tế, tại Việt Nam thì có sở Lao Động - Thương Binh và Xã hội, Liên đoàn yoga Việt Nam.
Một huấn luyện viên yoga hợp pháp thì bắt buộc họ phải có đầy đủ chứng chỉ chứng nhận được đào tạo bởi một tổ chức yoga uy tín và theo tiêu chuẩn của pháp luật nước sở tại. Khi tiến hành dạy yoga thì bạn phải chứng minh được cấp độ, trình độ chuyên môn của mình
Hiện nay thì khi muốn trở thành một huấn luyện viên yoga thì các ban thông thường sẽ chọn được đào tạo trong một khóa học huấn luyện viên yoga có tên tuổi, uy tín và chuyên môn cao để nhận được chứng chỉ hành nghề yoga hợp pháp. Sau đó thì đưa ra chứng chỉ để nhận được bảo hiểm giảng dạy yoga. Chọn một trong nhiều hiệp hội yoga chính thống nếu bạn muốn có một chức danh nghề nghiệp hợp pháp.
Trong thời điểm mà yoga ngày càng được ưa chuộng thì những mặt tiêu cực của nó theo đó mà cũng phát triển tăng theo. Nhiều trung tâm dạy học yoga hoạt động trái phép, người tiến hành dạy yoga không đủ điều kiện về trình độ chuyên môn. Dẫn đến hoạt động yoga diễn ra tràn lan khó kiểm soát và đôi khi còn gây ra những hậu quả đáng tiếc trong quá trình dạy yoga. Việc kiểm soát chặt chẽ những trung tâm yoga hiện này là việc cần thiết để đảm bảo được nhu cầu của người tập yoga.
3. Lợi ích mà yoga đem lại cho con người.
Yoga là một trong những bộ môn rèn luyện sức khỏe được nhiều chị em lựa chọn, bởi những lợi ích mà nó mang lại là vô cùng lớn. Yoga có nhiều hình thức khác nhau, và mỗi hình thức đều có những nét đặc trưng riêng và phù hợp với nhu cầu của những người tham gia tập yoga.
Theo báo sức khỏe và đời sống thì yoga được coi là phương pháp an toàn và hiệu quả giúp tăng cường thể lực, sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng. Yoga còn có tác dụng giúp cho ổn định huyết áp, điều trị thông máum giảm viêm, giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm và căng thằng, giảm mệt mỏi. Yoga có thể giúp các bệnh nhân hen suyễn hít thở dễ dàng hơn.
Những lợi ích mà yoga đem lại đối với chúng ta là vô cùng rõ ràng, yoga không chỉ rèn luyện sức khỏe mà yoga còn có tác dụng rất lớn giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng, Về mặt tinh thần thì yoga giúp chúng ta có thể tập trung và bình tĩnh, thông qua những tư thế asana, người tập sẽ được rèn luyện khả năng tập trung, bình tĩnh và điềm đạm hơn. Thiền định trong yoga sẽ giúp cho các bạn có thể loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, trở nên tích cực hơn. Tập yoga còn có thể giúp chúng ta giảm stress rất là nhiều, khi tập yoga thì tâm của bạn sẽ trở nên bình an và tĩnh lặng hơn bởi thế mà những lo toan áp lực ngoài cuộc sống sẽ được tạm gác lại.
Hiện nay thì các chị em luôn tích cực tiến hành tập yoga bởi vì yoga có thể khiến cho chúng ta có thể cải thiện được vóng dáng của bản thân mình, giảm cân và ổn định trạng thái cơ thể con người một cách nhanh chóng. Yoga kích thích sự trao đổi chất và lưu thông máu, giúp cho chúng ta có thể ổn định cơ thể và cảm thấy có sức sống hơn, tậm trạng thoải mái hơn. Yoga sẽ đem lại cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn, dẻo dai hơn. Bởi thế mà cơ thể bạn có thể dễ dàng thay đổi chất.
Tư thế asana được nhiều chị em ưa chuộng bởi nó có vai trò quan trọng trong việc tăng cường lưu thông khí huyết từ đó mà làn da được cải thiện ngày một tốt hơn, tránh tình trạng nhăn da và ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả. Yoga giúp các bạn có thể đào thải được những độc tố trong cơ thể qua tuyến bã nhỡn, giúp giảm mụn nhọt một cách đáng kể và hiệu quả.
Bên cạnh đó thì yoga còn giúp chúng ta cải thiện chức năng sinh lý. Yoga giúp cho cơ thể phụ nữ trở nên dẻo dai.
Nhìn chung thì những lợi ích mà yoga đem lại là vô cùng lớn đối với con người, bởi thế mà nó ngày càng được mọi người ưa chuộng và lựa chọn. Tuy nhiên thì khi bắt đầu tiến hành học yoga bản thân người học cần có những kiến thức hiểu biết nhất định về bộ môn này. Sau đó thì cần tìm cho mình một cơ sở học yoga uy tín để bạn có thể tập luyện một cách hiệu quả và cảm nhận đúng nhất những giá trị mà yoga đem lại cho con người chúng ta.
Trên đây là toàn bộ những thông tin mà chúng tôi muốn cung cấp cho các bạn có liên quan đến điều kiện dạy yoga tại Việt Nam, chúng tôi hi vọng rằng thông qua những thông tin mà chúng tôi cung cấp các bạn đã có thêm những thông tin vô cùng hữu ích trong hoạt động dạy yoga tại Việt Nam. Ngoài ra nếu các bạn còn có những câu hỏi thắc mắc khác có liên quan thì có thể tiến hành liên hệ trực tiếp với chúng tôi thông qua số điện thoại của tổng đài tư vấn trực tiếp 19006162 để có thể được hỗ trợ và tư vấn một cách nhanh chóng nhất có thể.
Trân trọng./.
BỘ PHẬN TƯ VẤN PHÁP LUẬT
-------------------------------------------
