1. Tự ái cao được hiểu là như thế nào?
Tự ái là một khía cạnh quan trọng của cuộc sống, tuy nhiên, khi nó trở thành một vấn đề nghiêm trọng, nó có thể gây ra những hậu quả đáng lo ngại. Thuật ngữ này, từ góc độ Hán Việt, gợi ý một ý nghĩa sâu xa: tự yêu thương bản thân và đánh giá quá cao bản thân. Tự ái cao nghĩa có thể dẫn đến những cảm xúc tiêu cực như cáu gắt, tức giận, và bực bội đối với người khác. Đôi khi, những người tự ái quá mức có thể tự cho rằng họ không bao giờ mắc sai lầm hoặc làm điều gì đó có hại đến bản thân.
Trong lĩnh vực khoa học tâm lý, tồn tại một hội chứng được gọi là Rối loạn Nhân cách Tự ái (NPD). Người mắc hội chứng này thường thúc đẩy một hình ảnh hoàn mỹ và ảo tưởng về bản thân, đồng thời thiếu sự đồng cảm đối với người khác. Việc nuôi dưỡng những ảo tưởng này có thể dẫn đến thái độ quá khích và hành vi rối loạn. Rối loạn Nhân cách Tự ái bao gồm cả kiểu suy nghĩ và hành vi tự cho mình là trung tâm của mọi thứ, kiêu ngạo, và nhu cầu muốn được ngưỡng mộ không ngừng. Một số tài liệu thường miêu tả họ như những người tự mãn, lôi kéo, ích kỷ và đòi hỏi quá mức từ người khác.
Thái độ và cách hành xử này không chỉ tồn tại trong các tình huống cá nhân mà còn lan rộng sang mọi khía cạnh cuộc sống, từ công việc, tình bạn, đến các mối quan hệ gia đình và tình yêu. Người mắc Rối loạn Nhân cách Tự ái thường khó thay đổi hành vi của họ, thậm chí khi nó đang gây hại cho chính họ. Họ thường tránh trách nhiệm và đổ lỗi cho người khác. Ngoài ra, họ rất nhạy cảm và phản ứng mạnh mẽ trước bất kỳ chỉ trích hay ý kiến không đồng tình nào.
Điều quan trọng là nhận biết và hiểu rõ về Rối loạn Nhân cách Tự ái, cũng như hỗ trợ và giúp đỡ những người bị ảnh hưởng bởi nó. Việc này có thể giúp cải thiện cuộc sống của họ và tạo ra một môi trường giao tiếp lành mạnh hơn cho tất cả mọi người.
2. Các dấu hiệu của người có tính tự ái cao
Có nhiều dấu hiệu đặc trưng giúp nhận biết một người có tính tự ái cao. Dưới đây là một số dấu hiệu quan trọng:
- Ý thức lớn về tầm quan trọng của bản thân: Người tự ái cao thường có sự ý thức lớn về tầm quan trọng của bản thân họ. Điều này không chỉ liên quan đến kiêu ngạo và mong muốn cảm giác vượt trội, mà còn bao gồm việc tin rằng họ là duy nhất và chỉ có những người đặc biệt mới có thể hiểu họ. Họ thường mong muốn liên kết với những người, địa điểm và sự vật có địa vị cao. Họ luôn tin rằng họ xuất sắc hơn tất cả người khác và luôn đòi hỏi được công nhận, thậm chí có thể phóng đại hoặc nói dối về thành tích và tài năng của bản thân.
- Sống trong ảo tưởng về sự vĩ đại của bản thân: Người tự ái thường sống trong một thế giới ảo tưởng, nơi họ tự lừa dối và tạo ra các tưởng tượng về sự thành công, quyền lực, sức hấp dẫn và tình yêu lý tưởng. Những tưởng tượng này giúp họ cảm thấy đặc biệt và có quyền kiểm soát. Họ bảo vệ những ảo tưởng này bằng cách lý giải hoặc bỏ qua những sự việc và ý kiến trái ngược với chúng. Họ luôn phòng thủ và thậm chí có thể tỏ ra thịnh nộ khi bất cứ điều gì có nguy cơ làm vỡ bong bóng tưởng tượng của họ.
- Cần sự khen ngợi và ngưỡng mộ liên tục Sự cảm giác về sự vượt trội của họ giống như một quả bóng bay mất không khí nếu không có sự khen ngợi và công nhận liên tục. Họ luôn cần những lời khen và sự ngưỡng mộ để duy trì cái tôi của họ. Mối quan hệ của họ thường không cân bằng, với họ luôn đòi hỏi và người khác phục vụ nhu cầu của họ. Nếu không được công nhận đủ, họ có thể coi đó là sự phản bội.
- Ảo tưởng về quyền của bản thân và cách mọi người đối xử với họ: Người tự ái thường mong đợi mọi người phải đối xử đặc biệt với họ và luôn tin rằng mọi người phải tuân theo mong muốn của họ. Họ thường không quan tâm đến cảm xúc và nhu cầu của người khác và chỉ quan tâm đến lợi ích của bản thân.
- Bóc lột người khác mà không có cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ: Người tự ái thường không hiểu cảm xúc của người khác và không đặt mình vào vị trí của họ. Họ coi người khác là những đối tượng phục vụ nhu cầu của họ và không bao giờ cảm thấy có lỗi hoặc xấu hổ khi bóc lột người khác.
- Thường xuyên hạ thấp, đe dọa, bắt nạt hoặc coi thường người khác: Để bảo vệ cái tôi của họ, người tự ái thường hạ thấp, đe dọa, bắt nạt hoặc coi thường người khác, đặc biệt là những người họ cảm thấy đe dọa hoặc thách thức họ. Điều này có thể bằng cách khinh bỉ người khác hoặc thậm chí là sử dụng lời lẽ lăng mạ để tấn công.
3. Làm thế nào để ứng phó với phụ nữ hay tự ái?
Dưới đây là 10 lời khuyên để đối phó với người có tính tự ái cao:
- Tìm hiểu họ để biết họ thực sự là ái: Trước khi bị cuốn vào sự hấp dẫn của họ, hãy quan sát cách họ đối xử với người khác trong những tình huống thông thường. Nếu bạn nhận thấy họ thường thể hiện sự lừa dối, thao túng, hoặc thiếu tôn trọng đối với người khác, hãy cảnh giác về mức độ tự ái của họ.
- Ngừng tập trung vào họ: Đừng để họ xâm nhập vào cảm giác về bản thân hoặc định nghĩa thế giới của bạn. Tập trung vào điểm mạnh, mong muốn và mục tiêu của bạn. Hãy nhắc nhở bản thân rằng việc sửa chữa họ không phải là trách nhiệm của bạn.
- Tự lên tiếng: Nếu bạn cảm thấy bị bắt bẻ hoặc khó khăn với họ, không nên tỏ ra bối rối hoặc tức giận. Thay vào đó, lên tiếng một cách bình tĩnh và nhẹ nhàng. Cho họ biết cách hành động của họ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn và đưa ra những yêu cầu cụ thể.
- Đặt ranh giới rõ ràng: Đối với những người có tính tự ái cao, hãy đặt ranh giới rõ ràng. Đừng để họ xâm phạm vào cuộc sống của bạn hoặc ép buộc bạn phải làm điều gì đó mà bạn không muốn.
- Hãy sẵn sàng đối mặt với sự đáp trả của họ: Sau khi bạn đã thiết lập ranh giới, họ có thể phản ứng bằng cách đưa ra những yêu cầu không hợp lý hoặc cố gắng khiến bạn cảm thấy tội lỗi. Hãy sẵn sàng đối mặt với sự đáp trả của họ và không nhượng bộ.
- Hãy nhớ rằng bạn không có lỗi: Đừng để họ đổ lỗi hoặc chịu trách nhiệm cho hành vi tiêu cực của họ lên bạn. Hãy tự tin và không để họ làm suy giảm lòng tự trọng của bạn.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn không thể tránh tiếp xúc với họ, hãy xây dựng mối quan hệ lành mạnh với những người khác và tìm kiếm sự hỗ trợ từ họ. Đừng dành quá nhiều thời gian cho mối quan hệ "toxic" với người tự ái.
- Nhấn mạnh vào hành động ngay lập tức, không hứa hẹn: Hãy giữ vững lập trường của mình và chỉ đáp ứng yêu cầu của họ sau khi họ đã đáp ứng mong muốn của bạn. Đừng để họ lôi kéo bạn với các lời hứa không thực hiện được.
- Hãy hiểu rằng một người tự ái có thể cần sự giúp đỡ của chuyên gia: Một người có tính tự ái cao có thể cần tư vấn từ chuyên gia y tế tâm lý. Hãy đề nghị họ tìm kiếm sự trợ giúp, nhưng đừng ép buộc họ.
- Nhận biết khi nào bạn cần giúp đỡ: Đối mặt với người có tính tự ái cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, trầm cảm hoặc có triệu chứng khác, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ.
Bằng cách áp dụng các lời khuyên này, bạn có thể đối phó một cách hiệu quả với người có tính tự ái cao và bảo vệ tâm hồn và sức khỏe của mình.
Thông tin trên đây chỉ mang tính tham khảo. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm, theo dõi!
