1. Người nóng bừng liệu có sốt không?
Cơ thể đột ngột nóng ran hoặc người nóng bừng bừng nhưng khi kiểm tra nhiệt độ thì không do sốt là một biểu hiện có thể gặp phải trên lâm sàng. Mặc dù tình trạng này thường không gây nguy hiểm đến tính mạng của con người ngay lúc đó, tuy nhiên lại là tiềm ẩn một số bệnh lý mà người bệnh cần được tìm hiểu và phát hiện sớm.
Cơ thể nóng ran lên đột ngột là tình trạng một số bộ phận trên cơ thể nóng bừng lên, chủ yếu là vùng mặt, cổ và ngực của người bệnh. Thông thường, da lúc này sẽ đỏ bừng, kèm theo đó có thể là triệu chứng đổ mồ hôi hay ớn lạnh. Ngoài ra, khi cảm giác nóng ran trong người xuất hiện thì trên mặt sẽ xuất hiện những vết đỏ loang lổ, nhịp tim tăng nhanh sau đó. Tình trạng này có thể diễn ra nhiều lần trong ngày, mỗi lần có thể kéo dài khoảng vài phút và có xu hướng xuất hiện nhiều vào ban đêm. Tình trạng bất thường này có thể tự động khỏi sau khoảng 4 - 5 năm xảy ra.
Cơ thể của chúng ta rất kì diệu và nhiệt độ của cơ thể cũng có thể dao động do sự mất cân bằng hormone gây ra. Không những thế, thực tế đã ghi nhận một số người cũng xảy ra tình trạng tăng thân nhiệt đột ngột sau khi họ ăn quá no và thậm chí do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Vậy người nóng bừng liệu có sốt không?
Một số trường hợp người nóng bừng nhưng không sốt sẽ được liệt kê dưới đây để các bạn có thể tham khảo:
Sử dụng thức ăn cay nóng
Do sử dụng các loại thức ăn cay nóng. Capsaicin có trong các loại thức ăn cay làm tổn thương các thụ thể ở khoang miệng, khiến cơ thể cảm thụ nhầm rằng đang phải tiếp xúc với nguồn nhiệt độ cao. Do đó dưới cơ chế đối kháng với tác động bên ngoài thì cơ thể sẽ tăng thải nhiệt ra các bề mặt để làm hạ nhiệt độ, tăng tiết mồ hôi,... Vì vậy người ăn cay thường có cảm giác người trở nên nóng bừng.
Nóng bừng do xung nhiệt đột ngột trong giai đoạn tiền mãn kinh
Đây được gọi là hiện tượng xung nhiệt đột ngột, rất thường gặp ở đối tượng phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh - thời gian mà chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ dừng lại. Thông thường, khi có thể nóng bừng bừng tại những vị trí như mặt, cổ… làn da sẽ đỏ bừng đồng thời kèm theo các triệu chứng như đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh. Tùy vào mỗi người, số lần nóng bừng có thể sẽ thay đổi khác nhau ở mỗi người phụ nữ.
Tương tự với những phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh, nam giới trung niên cũng có nguy cơ gặp phải triệu chứng nóng bừng bừng nhưng không sốt này. Tuy nhiên, nguyên nhân ở nam giới có thể đến từ một số bệnh lý tiềm ẩn khác như bệnh lý liên quan đến tinh hoàn, suy tuyến thượng thận hoặc ung thư tiền liệt tuyến…
Nóng bừng không sốt do những nguyên nhân khác
Ngoài nguyên nhân có liên quan đến hormone trong thời kỳ mãn kinh, dưới đây là một số nguyên nhân khác cũng dẫn đến tình trạng thay đổi bất thường này:
- Sự thay đổi bất thường xảy ra ở vùng hạ đồi của não bộ;
- Nóng bừng do sử dụng các loại thuốc như Raloxifene trong điều trị bệnh lý loãng xương; thuốc Tamoxifen điều trị ung thư vú; sử dụng thuốc giảm đau có chứa thành phầnTramadol…
- Những loại thực phẩm, gia vị, chất phụ gia, hóa chất tổng hợp không rõ nguồn gốc xuất xứ… cũng có thể trực tiếp ảnh hưởng đến cơ thể và gây ra tình trạng nóng bừng người.
- Một số đối tượng lạm dụng rượu bia cũng có thể làm mạch máu và dây thần kinh giãn ra, từ đó cũng có nguy cơ gây nên triệu chứng nóng bừng trong người.
- Một nguyên nhân khác cũng khá phổ như khi stress, buồn bã và lo lắng, cơ thể khi gặp phải một căng thẳng nào đó, các hormone như Epinephrine và Norepinephrine sẽ lập tức được tiết ra, làm cho lưu lượng tuần hoàn tăng đột ngột, gây ra hiện tượng nóng bừng cơ thể.
2. Dấu hiệu nóng trong người
Bạn có thể băn khoăn nóng trong người có biểu hiện gì. Tuy diễn ra ở bên trong cơ thể nhưng tình trạng này sẽ bộc lộ thành nhiều triệu chứng ra bên ngoài. Do đó, bạn hoàn toàn có thể nhận diện được. Tùy vào từng người sẽ có một hoặc một vài biểu hiện dưới đây:
Biểu hiện trên da
- Nóng trong người bị nổi mụn trên mặt, lưng hoặc lòng ban tay, bàn chân. Đó có thể là mụn thịt hoặc mụn nước. Việc nổi mụn không chỉ gây đau, ngứa mà còn làm mất thẩm mỹ, đặc biệt là đối với phái nữ.
- Mẩn ngứa: Bạn có thể gặp tình trạng phát ban đỏ trên da như dị ứng gây ngứa ngáy. Đôi khi không xác định được rõ vị trí ngứa mà chỉ cảm nhận cơn ngứa râm ran trên da.
- Vàng da: Vị trí dễ bị vàng nhất là lòng bàn tay, bàn chân và kết mạc mắt.
Biểu hiện ở mắt
Ngoài tình trạng vàng mắt, mắt của bạn có thể bị mỏi ngay cả khi không phải tập trung nhìn quá lâu. Bên cạnh đó, bạn sẽ thấy xuất hiện vết thâm quầng ở mắt.
Biểu hiện ở răng miệng
Các biểu hiện răng miệng phổ biến là:
- Nóng trong người bị nhiệt miệng
- Chảy máu chân răng
- Nóng trong người hơi thở nóng. Hơi thở có mùi hôi do gan sinh ra nhiều amoniac.
- Môi khô, nứt nẻ do thiếu nước.
Bên cạnh đó, bạn sẽ có cảm giác chán ăn, vị giác kém.
Nóng trong người gây táo bón
Cơ thể bị nóng sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Sự mất nước cùng việc cơ thể không chuyển hóa và đào thải hết lượng chất béo sẽ gây táo bón.
Vấn đề bài tiết
Nóng trong người dẫn đến tiểu buốt và làm đổi màu phân, nước tiểu. Nguyên nhân là do bạn không uống đủ nước hoặc sắc tố mật đào thải theo phân. Điều này dẫn tới nước tiểu có màu sậm và phân bạc màu.
Mất ngủ
Bạn có thể bị mất ngủ mà không phải vì bất kỳ yếu tố ngoại cảnh nào khác. Lý do là nóng trong khiến bạn bứt rứt, khó đi vào giấc ngủ. nóng trong gây mất ngủ
Ăn nhiều mà không tăng cân
Nóng trong sẽ khiến cơ thể kém hấp thu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến những người có cơ địa nóng khó tăng cân dù ăn rất nhiều.
3. Làm thế nào để kiểm soát những cơn nóng bừng nhưng không sốt?
Khi bạn xây dựng những thói quen tốt, thói quen lành mạnh dưới đây, bạn có thể hạn chế cũng như kiểm soát được những cơn nóng bừng người hiệu quả. Cụ thể như sau:
Luôn giữ cơ thể trong trạng thái mát mẻ
Khi nhiệt độ của cơ thể tăng nhẹ cũng có thể kích hoạt các cơn nóng bừng đột ngột. Nếu bạn có thói quen mặc nhiều lớp áo hoặc mặc quần áo bó sát, bạn hãy loại bỏ bớt các lớp quần áo đồng thời nên chọn những bộ quần áo rộng rãi và thoáng mát.
Khi bắt đầu cảm thấy cơ thể dần ấm lên, bạn hãy mở cửa sổ hoặc sử dụng quạt, máy điều hòa nhiệt độ để hạ nhiệt độ phòng. Hoặc nếu bạn cảm thấy cơn nóng bừng bừng bắt đầu đến, bạn có thể uống những thức uống mát lạnh.
Không nên dùng một số thực phẩm cay nóng
Việc tiêu thụ những món ăn nóng và cay, đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu bia có thể gây cho cơ thể nóng bừng. Do đó, bạn hãy tránh xa chúng và thay vào đó là những món ăn và thức uống thanh mát hơn.
Nên tập thói quen thư giãn
Một số phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh luôn cảm thấy dễ chịu khi bị cơn nóng bừng bừng biến mất khi họ thực hiện những động tác yoga, thiền, thở sâu, thở chậm hoặc các kỹ thuật giảm stress khác. Do đó, bạn hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn cho bản thân một thói quen thư giãn phù hợp nhất nhé!
Bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc lá mang lại rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Việc từ bỏ hút thuốc lá có thể làm giảm sự nóng bừng trong cơ thể rất hiệu quả cũng như giúp bạn hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh như tim, phổi và ung thư.
Giảm cân
Khi bạn luôn phải sống trong tình trạng thừa cân béo phì, không những bạn thường xuyên gặp phải tình trạng nóng bừng bừng mà còn có nguy cơ đối mặc với rất nhiều các bệnh lý nguy hiểm khác. Giảm cân không phải một việc quá khó nếu như bạn vượt qua được chính bản thân mình, vượt qua được sự cám dỗ mà thức ăn mang lại. Do đó, hãy điều chỉnh cân nặng và sống một cuộc sống tích cực hơn nhé!
