1. Các kiểu rụng tóc ở nam giới
Các kiểu rụng tóc ở nam giới điển hình:
Rụng tóc kiểu chữ M
Rụng tóc kiểu chữ M (hay rụng tóc thái dương) là tình trạng tóc rụng nhiều ở hai bên thái dương, trong khi đó phần sau gáy và 2 bên tai vẫn mọc bình thường, tạo hình dáng tóc giống chữ M. Nếu không can thiệp kịp thời, khi vùng tóc rụng lan rộng ra, sẽ để lại vùng trán bóng nhẵn.
Rụng tóc kiểu chữ U
Rụng tóc kiểu chữ U (hay rụng tóc đỉnh đầu) bắt đầu từ phần giữa trán và lan rộng xuống phía sau gáy, trong khi tóc 2 bên tai vẫn mọc bình thường tạo thành hình chữ U. Nếu không can thiệp sớm, khi tóc rụng sẽ tạo một mảng hói lớn trên đỉnh đầu.
Rụng tóc kiểu chữ O
Rụng tóc kiểu chữ O (hay rụng tóc từng mảng) khá ít gặp. Tóc có xu hướng rụng thành từng mảng hình tròn, xuất hiện trên đỉnh đầu và sau đó lan dần ra khắp da đầu.
Tóc rụng ở nam giới diễn ra như thế nào?
Chu kỳ phát triển của tóc bao gồm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn mọc - Anagen: 89% số lượng tóc tăng trưởng ở giai đoạn này, trung bình mỗi tháng tóc mọc khoảng 1-2cm, giai đoạn này kéo dài từ 2 - 6 năm
- Giai đoạn ngưng mọc - Catagen: Giai đoạn này kéo dài khoảng 2 - 6 tuần, chiếm 1% số lượng tóc.
- Giai đoạn rụng tóc - Telogen: 10% số tóc trên da đầu ở giai đoạn nghỉ kéo dài khoảng 2 - 3 tháng, sau đó tóc rụng đi. Trung bình một người rụng khoảng từ 50 - 100 sợi tóc trong một ngày là điều bình thường. Sau khi tóc cũ rụng, tóc mới mọc ra từ chân tóc và bắt đầu chu kỳ mới.
Rụng tóc androgen ở nam là do giai đoạn Anagen bị rút ngắn lại, dẫn đến việc tạo ra những sợi tóc mỏng, ngắn hơn, làm thu nhỏ nang tóc, bộc lộ nhiều vùng da đầu trống tóc.
2. Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới
Di truyền
Tóc rụng nhiều ở nam được quy định bởi gen, vì thế tình trạng tóc rụng có thể do di truyền. Nếu trong gia đình có người rụng tóc thì khả năng các thế hệ sau cũng dễ gặp phải tình trạng này.
Tăng sản xuất nội tiết tố androgen:
Bệnh nhân hói đầu do androgen có sự gia tăng men 5-alpha-reductase- men giúp chuyển đổi testosterone thành Dihydrotestosterone (DHT), làm gia tăng đáng kể hormon DHT này, từ đó tăng bám dính vào các thụ thể androgen tại nang tóc. Tại các nhú bì của nang tóc, DHT bám vào thụ thể androgen, tạo phức hợp kích hoạt biểu lộ gen, gây chuyển dạng thành nang tóc nhỏ hơn và rút ngắn giai đoạn anagen của tóc.
Căng thẳng, stress
Đàn ông và phụ nữ đều giống nhau, khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra một số hormone, ức chế hoạt động của một số chất có khả năng kích thích mọc tóc, khiến quá trình mọc tóc chậm lại, đồng thời tóc rụng cũng nhiều hơn.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc như thuốc trầm cảm, thuốc điều trị ung thư, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị bệnh gút… tuy rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh nhưng cũng có thể gây tác dụng phụ rụng tóc. Rụng tóc có thể cải thiện sau khi ngừng sử dụng thuốc.
Nấm da đầu, vấn đề về da đầu
Nếu không vệ sinh da đầu sạch sẽ hoặc đi ngủ khi tóc còn ướt, da đầu dễ nhiễm nấm dẫn đến tăng nguy cơ rụng tóc. Hoặc khi các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, vi khuẩn và nấm có thể phát triển, gây viêm và dẫn đến các vấn đề như ngứa da đầu, gàu, khô da, đóng vảy, rụng tóc,…
Các loại bệnh lý
Khi nam giới mắc một số bệnh như tim mạch, tuyến giáp, đái tháo đường, rối loạn hệ miễn dịch, ung thư tiền liệt tuyến, đại tràng… cũng có thể bị rụng tóc bất thường.
Chế độ ăn uống thiếu chất
Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả cơ thể nói chung và của tóc nói riêng, làm mầm tóc yếu dần, khiến tóc khô giòn và dễ gãy rụng hơn.
Lối sống sinh hoạt hằng ngày không khoa học
Hút thuốc, uống rượu, thức khuya và những thói quen lối sống sinh hoạt không lành mạnh sẽ làm rối loạn nội tiết tố và gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, trong đó có rụng tóc ở nam giới.
Tác động vật lý, hóa chất lên tóc
Uốn, nhuộm hoặc tẩy với tần suất cao có thể khiến tóc hư tổn nghiêm trọng từ trong ra ngoài. Các tế bào mầm của tóc cũng tổn thương nghiêm trọng và nang tóc không thể phát triển dẫn đến rụng tóc. Ngoài ra, tóc của nam giới có thể gãy khi dùng sáp tạo kiểu và chải tóc quá mạnh.
Sau phẫu thuật hoặc điều trị bệnh
Tình trạng rụng tóc sau phẫu thuật sẽ hết khi sức khỏe trở lại bình thường. Tuy nhiên trong một số trường hợp đặc biệt, rụng tóc vẫn tiếp diễn dẫn đến khả năng người bệnh bị hói đầu rất cao. Vì vậy, người bệnh đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị rụng tóc kịp thời.
Các nguyên nhân khác
Thói quen bứt tóc khi lo lắng cũng làm tổn thương tóc và khiến tóc gãy rụng.
3. Cách khắc phục rụng tóc cho nam đơn giản tại nhà
Nhiều người sẽ rất lo lắng khi bị rụng tóc nhiều ở nam. Tuy nhiên, điều này có thể khắc phục ngay tại nhà. Rất đơn giản, bạn hãy bắt đầu cải thiện sức khỏe của mái tóc bằng những cách sau:
- Ăn uống khoa học: Bạn cần thực hiện ngay một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B, C, E,... và protein để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Đồng thời, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để kích thích quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng rượu bia, không hút thuốc vì những chất này sẽ cản trở tóc tăng trưởng và phát triển.
- Sinh hoạt lành mạnh: Để hạn chế tóc rụng nhiều ở nam, bạn hãy thiết lập cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng, stress để không ảnh hưởng đến các tế bào mầm của tóc. Một số giải pháp mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tinh thần là dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tập thể dục, yoga, thiền,...
- Vệ sinh tóc và da đầu: Bạn nên gội đầu 2 - 3 lần/tuần bằng dầu gội có công thức dịu nhẹ. Khi gối, bạn nên kết hợp động tác massage để vừa làm sạch da đầu vừa kích thích quá trình lưu thông máu.
- Điều trị các bệnh lý gây rụng tóc: Trong trường hợp bị rụng tóc nhiều ở nam do bệnh lý hoặc viêm nhiễm thì bạn cần chủ động thăm khám để được điều trị và sớm cải thiện tình trạng tóc rụng.
- Bổ sung chất chuyên biệt cho nam: Các tinh chất chuyên biệt có tác dụng ổn định nội tiết nam giới, giảm căng thẳng, tăng cường dưỡng chất cho tóc để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc khỏe mạnh, đảm bảo chu trình tóc mọc diễn ra bình thường, giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc.
4. Một số phương pháp điều trị rụng tóc ở nam
Tùy thuộc vào tình trạng tóc mà bác sĩ sẽ đưa ra các liệu trình điều trị khác nhau.
Thuốc điều trị tại chỗ và toàn thân
Bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc bôi giúp xịt vào vùng tóc rụng như minoxidil, corticoid,… hoặc thuốc toàn thân như finasteride, dutasteride, corticoid steroid… hoặc thuốc ức chế miễn dịch như methotrexate. Nhưng các loại thuốc này nếu dùng lâu dài có thể gây tác dụng phụ và toàn thân như kích ứng, ngứa, mẩn đỏ, teo da, bong vảy, đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn nhịp tim,… Vì vậy, người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn chuyên khoa trước khi sử dụng.
Liệu pháp ánh sáng
Liệu pháp ánh sáng laser năng lượng thấp (LLLT) được thực hiện với thời gian dài trên 26 tuần ở một số bệnh nhân nam và cả nữ giới, cho thấy có sự cải thiện đáng kể mật độ tóc, cơ chế chính xác vẫn chưa rõ, nhưng có thể liệu pháp này giúp kích hoạt tế bào mầm chân tóc và tế bào sừng nang tóc, kháng viêm, từ đó giúp tóc mọc trở lại.
Lăn kim, tiêm vi điểm
Phương pháp lăn kim hoặc tiêm vi điểm vào da đầu các hoạt chất như: Biotin, Copper Tripeptide-1, ATP, Ginkgo Biloba..cũng cho thấy có hiệu quả trong việc kích thích tóc mọc trở lại. Liệu trình này cần thực hiện nhiều lần với khoảng cách từ 2-4 tuần, bạn sẽ thấy được kết quả qua việc xuất hiện trở lại các sợi tóc con mỏng, nhỏ mọc lên từ vùng da đầu bị hói, thường thấy rõ hiệu quả sau khoảng 2-3 tháng.
Phương pháp này tạo các tổn thương vi điểm trên da nên cần tuân thủ nguyên tắc vô khuẩn và hướng dẫn chăm sóc da đầu sau tiêm, có thể phối hợp với các thuốc xịt tại chỗ, toàn thân, hoặc các phương pháp khác để tăng hiệu quả điều trị.
Cấy tóc
Cấy tóc là một thủ thuật y khoa xâm lấn, nhằm giúp tóc có thể mọc lại vùng da đã mất trước đó do rụng tóc quá nhiều. Bác sĩ sẽ chuyển nang tóc của chính bệnh nhân từ phần nhiều tóc vào phần bị hói. Phương pháp này thường tốn kém (giá tính theo sợi tóc), thời gian phục hồi lâu và có thể gây ra các biến chứng như nhiễm trùng, chảy máu, sẹo, nang lông…
Xem thêm: Tóc rụng là thiếu chất gì?Cần bổ sung chất gì để ngăn ngừa rụng tóc
