Pickleball là gì? Luật chơi pickleball đầy đủ, chi tiết nhất

Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về pickleball cùng với những luật chơi chi tiết và đầy đủ nhất để bạn có thể bắt đầu trải nghiệm môn thể thao thú vị này.

1. Pickleball là gì?

Pickleball là một môn thể thao kết hợp các yếu tố của tennis, bóng bàn, và cầu lông. Được chơi trên một sân nhỏ hơn sân tennis và sử dụng một quả bóng nhựa với lỗ nhỏ cùng vợt ngắn, môn thể thao này có thể chơi đơn (một đối một) hoặc đôi (hai đối hai). Pickleball ra đời vào năm 1965 tại Mỹ và đã trở nên phổ biến nhanh chóng, đặc biệt là ở các cộng đồng người cao tuổi do tính dễ chơi và không đòi hỏi quá nhiều về thể lực. Tuy nhiên, môn thể thao này cũng thu hút người chơi ở mọi lứa tuổi vì sự kết hợp giữa tính cạnh tranh và giải trí. Sân pickleball có kích thước 20x44 feet, tương đương với sân cầu lông đôi, với lưới cao 34 inch ở giữa. Người chơi ghi điểm khi đối thủ không trả được bóng hợp lệ qua lưới. Trận đấu thường kết thúc khi một bên đạt 11 điểm và dẫn trước đối thủ ít nhất 2 điểm.

2. Luật chơi pickleball đầy đủ, chi tiết nhất

Luật chơi pickleball được thiết kế đơn giản, dễ hiểu, nhưng vẫn tạo ra sự cạnh tranh và hấp dẫn. Dưới đây là luật chơi pickleball đầy đủ và chi tiết nhất:

1. Sân chơi Kích thước sân:

• Sân pickleball có kích thước 20x44 feet (6.1x13.4 mét), tương đương với sân cầu lông đôi.
• Lưới: Lưới có chiều cao 36 inch (91.4 cm) ở hai đầu và 34 inch (86.4 cm) ở giữa.

2. Thiết bị chơi

• Vợt: Vợt pickleball nhỏ hơn vợt tennis, thường được làm bằng gỗ, composite, hoặc chất liệu polymer.
• Bóng: Bóng pickleball là một quả bóng nhựa rỗng có nhiều lỗ, tương tự như bóng wiffle.

3. Cách tính điểm

• Cách ghi điểm:

Chỉ có đội giao bóng mới có thể ghi điểm. Một đội ghi điểm khi đối thủ mắc lỗi (ví dụ, không trả được bóng qua lưới, trả bóng ra ngoài biên, hoặc phạm luật).

• Điểm số:

Trận đấu thường kết thúc khi một đội đạt 11 điểm và dẫn trước ít nhất 2 điểm. Ở một số giải đấu, có thể chơi đến 15 hoặc 21 điểm, cũng yêu cầu dẫn trước ít nhất 2 điểm để thắng.

4. Giao bóng

• Vị trí giao bóng: Người giao bóng phải đứng sau vạch cuối sân (baseline) và giao bóng theo đường chéo (diagonally) vào ô nhận bóng của đối thủ.
• Cách giao bóng: Giao bóng phải theo kiểu underhand (quăng bóng từ dưới lên) và bóng phải nảy ít nhất một lần trước khi người nhận trả bóng. Bóng phải được giao mà không chạm vào lưới.
• Quy tắc giao bóng kép (Double Bounce Rule): Sau khi bóng được giao, đội nhận bóng phải để bóng nảy một lần trước khi trả, và sau đó đội giao bóng cũng phải để bóng nảy một lần trước khi trả lại. Sau hai lần nảy này, cả hai đội có thể đánh bóng trực tiếp mà không cần để bóng nảy.

5. Chơi bóng

• Khu vực cấm vô lê (Non-Volley Zone): Khu vực gần lưới, rộng 7 feet (2.13 mét) tính từ lưới về mỗi bên sân, gọi là "kitchen" hoặc "non-volley zone". Người chơi không được đánh bóng trên không (volley) khi đứng trong khu vực này. Tuy nhiên, người chơi có thể bước vào khu vực này để đánh bóng khi bóng đã nảy trên sân trước.
• Đánh bóng: Bóng có thể được đánh volley (không để bóng nảy) hoặc sau khi bóng đã nảy một lần. Bóng phải được đánh qua lưới và vào sân của đối thủ. Nếu bóng chạm lưới nhưng vẫn rơi vào sân đối thủ, bóng vẫn hợp lệ (trừ trường hợp giao bóng).

6. Lỗi (Faults)

• Lỗi giao bóng: Bóng không vào đúng ô giao bóng hoặc chạm lưới.
• Lỗi đánh bóng: Bóng rơi ra ngoài sân, không qua lưới, hoặc người chơi phạm lỗi trong khu vực cấm volley.
• Lỗi chân: Người chơi bước vào khu vực non-volley zone và đánh bóng trước khi bóng đã nảy.

7. Luật chơi đơn và đôi

• Chơi đơn: Mỗi người chơi sẽ đứng một bên sân và luân phiên giao bóng và trả bóng.
• Chơi đôi: Mỗi đội có hai người chơi, mỗi người đứng ở một nửa sân của đội mình. Khi giao bóng, nếu đội giao bóng giành điểm, người giao bóng sẽ tiếp tục giao bóng nhưng đổi vị trí với đồng đội.

8. Luật đặc biệt trong chơi đôi

• Luật giao bóng: Khi bắt đầu trận đấu, chỉ có một người chơi từ đội đầu tiên được giao bóng. Sau khi đội đầu tiên mất quyền giao bóng, đội còn lại sẽ có cả hai người chơi lần lượt giao bóng.
• Luật xoay vòng: Sau khi đội ghi điểm và tiếp tục giao bóng, hai người chơi trong đội đó sẽ đổi chỗ cho nhau (xoay vòng) để người khác có cơ hội giao bóng.

9. Thắng cuộc

Trận đấu kết thúc khi một đội đạt đủ số điểm cần thiết và dẫn trước ít nhất 2 điểm (thường là 11, 15 hoặc 21 điểm tùy vào thỏa thuận trước trận đấu hoặc quy định giải đấu).

Pickleball dễ học nhưng cũng đòi hỏi kỹ năng và chiến thuật khi thi đấu, phù hợp với người chơi ở mọi độ tuổi.

3. Một số lưu ý về bộ môn Pickleball

Pickleball là một môn thể thao kết hợp nhiều yếu tố từ các môn khác nhau, và để chơi tốt, người chơi cần lưu ý một số điều sau:

1. Kỹ thuật giao bóng

• Giao bóng đúng kỹ thuật: Khi giao bóng, người chơi cần thực hiện cú giao theo kiểu underhand (quăng bóng từ dưới lên) và đảm bảo bóng nảy ít nhất một lần trước khi đối thủ trả bóng.
• Tập trung vào vị trí: Hãy nhắm đến góc sân của đối thủ hoặc gần biên để gây khó khăn cho họ trong việc trả bóng.

2. Hiểu rõ quy tắc về “Non-Volley Zone” (Khu vực cấm vô lê)

• Tránh bước vào khu vực cấm: Khi đánh volley (đánh bóng trên không), người chơi cần chú ý không được đứng trong khu vực cấm vô lê, trừ khi bóng đã nảy trước đó. Việc kiểm soát động tác chân trong khu vực này là rất quan trọng để tránh mắc lỗi.
• Sử dụng khu vực cấm một cách chiến lược: Mặc dù không được volley trong khu vực này, người chơi có thể bước vào để đỡ các cú đánh ngắn của đối thủ.

3. Tuân thủ quy tắc “Double Bounce” (Quy tắc nảy hai lần)

• Chú ý sau khi giao bóng: Luôn nhớ rằng bóng phải nảy một lần ở mỗi bên sân sau khi giao trước khi có thể đánh volley. Điều này tạo cơ hội cho cả hai đội có thời gian chuẩn bị phòng thủ sau khi giao bóng.

4. Chiến thuật chơi

• Đánh vào điểm yếu của đối thủ: Quan sát kỹ lưỡng để nhận ra điểm yếu của đối thủ, chẳng hạn như khả năng di chuyển hoặc điểm yếu ở một phía (forehand hoặc backhand) và tập trung tấn công vào đó.
• Đồng đội phối hợp nhịp nhàng: Trong chơi đôi, sự phối hợp ăn ý giữa hai người là yếu tố quyết định. Giao tiếp rõ ràng và luôn di chuyển một cách đồng bộ với đồng đội.

5. Giữ bình tĩnh và tập trung

• Giữ tinh thần thoải mái: Pickleball là một môn thể thao vui vẻ và có tính cộng đồng cao, vì vậy hãy giữ tinh thần thoải mái khi thi đấu. Đừng để những pha bóng lỗi làm mất đi sự tập trung.
• Tập trung vào chiến thuật: Đừng chỉ nghĩ về việc ghi điểm, mà hãy tập trung vào việc duy trì chiến thuật và thực hiện đúng các kỹ thuật cần thiết.

6. Thể lực và sự linh hoạt

• Duy trì thể lực: Mặc dù pickleball không đòi hỏi nhiều về sức mạnh, người chơi cần có sự nhanh nhẹn và khả năng di chuyển tốt. Việc duy trì thể lực sẽ giúp cải thiện hiệu suất thi đấu.
• Thực hiện các bài tập giãn cơ: Trước và sau khi chơi, nên thực hiện các bài tập giãn cơ để tránh chấn thương và giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng tốt nhất.

7. Trang bị và bảo hộ

• Sử dụng vợt phù hợp: Chọn một chiếc vợt phù hợp với phong cách chơi và kích thước tay của bạn. Vợt nhẹ sẽ dễ kiểm soát hơn, trong khi vợt nặng có thể tạo ra những cú đánh mạnh mẽ hơn.
• Giày phù hợp: Nên sử dụng giày có độ bám tốt, hỗ trợ mắt cá chân và phù hợp với bề mặt sân để tránh trượt ngã hoặc chấn thương.

Pickleball là một môn thể thao vui nhộn và dễ tiếp cận, nhưng để chơi tốt và tận hưởng trò chơi, người chơi cần lưu ý những điều trên.

Pickleball không chỉ là một môn thể thao giải trí đơn thuần mà còn là cơ hội tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe và kết nối cộng đồng. Với luật chơi đơn giản nhưng đầy hấp dẫn, pickleball phù hợp với mọi lứa tuổi và kỹ năng, mang lại niềm vui cho người chơi. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã nắm rõ hơn về môn thể thao này và sẵn sàng tham gia để trải nghiệm những giây phút thú vị trên sân.