Tại sao lưỡi có mùi hôi dù vệ sinh rất sạch?

1. Tại sao lưỡi có mùi hôi dù vệ sinh rất sạch?

Hơi thở hôi thường là kết quả từ quá trình lên men thực phẩm gây ra bởi vi khuẩn gram âm hiếm khí trong miệng, tạo ra từ những hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi như hydrogen sulfide và methyl mercaptan. Những vi khuẩn này có thể có mặt trong bệnh nha chu và đặc biệt là khi có loét hoặc hoại tử. Những vi khuẩn này gây bệnh nằm sâu trong túi nha chu quanh răng. Ở những người bệnh có mô nha chu lành mạnh và những vi khuẩn này có thể sinh sôi ở phía sau mặt lưng lưỡi. Những yếu tố làm cho vi khuẩn gây ra bệnh phát triển quá mức như:

- Giảm lưu lượng nước bọt như trong bệnh lý tuyến mang tai, sử dụng thuốc chống tiết cholin, hội chứng sjogren,...

- Tắc tuyến nước bọt

- Tăng độ pH nước bọt

Ngoài ra, một số loại thực phẩm hoặc gia vị sau khi tiêu hóa, giải phóng mùi của chất đó đến phổi, mùi hôi miệng có thể gây khó chịu cho người khác. Ví dụ như mùi tỏi được ghi nhận trong hơi thở bởi những người khác từ 2 đến 3 giờ sau khi ăn và rất lâu sau khi nó không còn trong miệng. Bên cạnh đó, một số bệnh có hệ thống gây ra những chất dễ bay hơi được phát hiện trong hơi thở, mặc dù không phải là những mùi hôi đặc biệt, chất hăng cay cũng được coi là tình trạng hôi miệng. Đái tháo đường nhiễm acid xeton có tạo ra mùi thơm ngọt hoặc mùi trái cây của axeton, suy gan tạo ra mùi hôi hoặc đôi khi có mùi sulfur và suy thận tạo mùi nước tiểu hoặc ammonia.

2. Nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi trắng kèm hôi miệng

Tình trạng lưỡi trắng xuất hiện kèm theo hiện tượng hôi miệng có khả năng xuất hiện ở bất cứ khu vực nào ở lưỡi. Thông thường, dấu hiệu này không hẳn là bệnh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt đây có thể là sự cảnh báo cho các bệnh lý nghiêm trọng đang tiềm ẩn trong cơ thể mà chúng ta chưa phát hiện ra. Tình trạng lưỡi bị trắng kèm hôi miệng chủ yếu xuất phát từ các nguyên nhân dưới đây:

Cơ thể bị mất nước

Việc bổ sung nước hàng ngày không đầy đủ là một trong những nguyên nhân khiến lưỡi của bạn có màu trắng kèm mùi hôi khó chịu. Đặc biệt, với những người đang bị mất nước do sốt, tiêu chảy, hoặc người bệnh phải sử dụng các loại thuốc kháng sinh hay xạ trị thì cần bổ sung lượng nước nhiều hơn mỗi ngày để tình trạng này không diễn ra.

Hệ tiêu hóa bị rối loạn

Như chúng ta đã biết, việc ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như cơ chế hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, việc ăn uống không đảm bảo, quá trình tiêu hóa thực phẩm diễn ra không tốt còn làm xuất hiện tình trạng lưỡi trắng kèm hơi thở có mùi khó chịu. Điều này có thể bắt nguồn từ một vài lý do sau đây:

- Lạm dụng quá nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...

- Thói quen bỏ bữa sáng, luôn để dạ dày trong tình trạng trống rỗng hoặc ăn quá no

- . Sử dụng thực phẩm không đảm bảo chất lượng, mất vệ sinh,...

Sự thiếu hụt vitamin

Chúng ta không thể phủ nhận tầm quan trọng mà các loại vitamin mang lại cho sức khỏe con người, nhất là đối với nhóm B9, B12. Tình trạng lưỡi trắng xuất hiện kèm hôi miệng rất dễ xảy ra nếu bạn là người không quan tâm đến việc bổ sung vitamin hàng ngày. Những dấu hiệu đặc trưng cho thấy cơ thể đang có sự thiếu hụt vitamin mà bạn cần biết bao gồm: Cảm thấy nhạt miệng, miệng lúc nào cũng trong tình trạng khô cứng, nhất là vào mùa đông bởi thời tiết lạnh hệ miễn dịch cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm cơ thể.

 Quá trình vệ sinh răng miệng kém

Có thể nói, đây là nguyên nhân hàng đầu khiến lưỡi bị trắng kèm hôi miệng. Phần lớn sau bữa ăn, sẽ tồn tại một ít thực phẩm ở vùng chân răng và lưỡi. Nếu bạn không vệ sinh răng miệng hoặc vệ sinh không kỹ thì lượng thức ăn thừa đó sẽ trở thành các mảng bám ở phần lưỡi, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển. Lâu ngày, các tế bào này sẽ tích tụ, đóng vảy và gây ra mùi hôi khó chịu.

Tình trạng lưỡi bị trắng kèm hôi miệng tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng nhưng mang lại nhiều sự bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày, gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thăng tiến, cơ hội thể hiện bản thân trước đám đông. Ngoài ra, vấn đề này còn là lời cảnh báo cho một số tồn tại về vấn đề sức khỏe như:

Mắc các bệnh lý về đường miệng

Sự xuất hiện của lưỡi trắng cùng với vấn đề hôi miệng sẽ cho bạn thấy các đường vân trên lưỡi bị rớm máu nếu bạn cạo lưỡi. Nguyên nhân sâu xa của vấn đề này là bắt nguồn từ nấm miệng. Người cao tuổi, trẻ em là những đối tượng thường gặp nhất, bởi hệ miễn dịch của họ yếu hơn so với người bình thường.

Trào ngược dạ dày

Nguyên nhân của tình trạng trào ngược dạ dày là do sự dư thừa acid dạ dày hay do cơ thắt thực quản bị yếu cũng như do khối lượng thức ăn trong dạ dày quá nhiều. Bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được dịch dạ dày bị đẩy ngược lên phía vòm họng gây cảm giác đau rát, tổn thương niêm mạc, khó chịu cùng với mùi hôi.

Viêm nhiễm vùng miệng

Tình trạng viêm nhiễm vùng miệng bắt nguồn từ sự tổn thương các mô mềm trong khoang miệng. Đa số các trường hợp mắc phải sự viêm nhiễm sẽ tự khỏi ngay sau 2 tuần. Sự xuất hiện của lưỡi trắng kèm hôi miệng là lời cảnh báo có thể bạn đã bị nhiễm nấm Candida hay bị tưa miệng. Ngoài lưỡi trắng kèm hôi miệng thì sự viêm nhiễm vùng miệng còn gây ra các triệu chứng khác như: Đau rát khi ăn uống, vị giác bị mất, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, suy nhược.

Các bệnh lý trên với dấu hiệu nhận biết là tình trạng lưỡi bị trắng kèm theo sự hôi miệng đã cho bạn đọc thấy rõ sự nguy hiểm như thế nào. Hãy nên chủ động chăm sóc sức khỏe răng miệng của bản thân và thực hiện thăm khám để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường.

3. Hướng dẫn vệ sinh lưỡi giảm mùi hôi

Chọn vật dụng vệ sinh lưỡi

Các bác sĩ khuyên bạn nên dùng loại vật dụng chuyên dụng để chải lưỡi thay vì thói quen dùng lông bàn chải để chà lưỡi như hiện nay. Vì các loại vật dụng này có bề mặt "thân thiện" với lưỡi, không gây xước hay làm đau lưỡi mà vẫn làm sạch mảng bám hiệu quả.

Bên cạnh đó các bàn chải có mặt chải lưỡi sử dụng vẫn rất tốt, hiệu quả vẫn tương đương như các sản phẩm vệ sinh lưỡi hiệu tại. Tuy vậy bạn cũng nên chọn cho mình một sản phẩm cạo lưỡi chuyên dụng để làm sạch đều ở vùng lưỡi sâu bên trong.

Ngoài ra khi chọn lựa vật dụng cạo lưỡi bạn cũng nên quan tâm đến chất liệu của chúng. Phổ biến nhất hiện nay là cây cạo lưỡi bằng kim loại và cây cạo lưỡi bằng nhựa.

Với cây cạo lưỡi bằng kim loại bạn dễ dàng làm sạch, khử trùng chúng bằng nước nóng. Còn với cây cạo bằng nhựa thì bạn chỉ có thể sử dụng một lần và thay mới cho lần dùng kế tiếp.

Cách vệ sinh lưỡi như sau:

Bước 1: Thè lưỡi

Thói quen không thè lưỡi khi vệ sinh bằng bàn chải vô tình khiến lưỡi của bạn không được làm sạch toàn diện. Khi vệ sinh bạn nên thè lưỡi hết cỡ để bề mặt lưỡi lộ ra bên ngoài hoàn toàn, ngoài ra khi thè lưỡi hết cỡ bạn sẽ tránh không bị nôn khi làm vệ sinh lưỡi. 

Bước 2: Cạo hoặc chải lưỡi từ bên trong ra bên ngoài Dùng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải đánh răng chải từ trong ra ngoài. Cố gắng chải từ phần lưỡi sâu bên trong, đây là khu vực nhiều vi khuẩn gây mùi nhất

. Chải một lần bạn rửa sạch hết các mảng bám rồi tiếp tục chải khi cảm thấy lưỡi đã thật sự sạch. Không nên chải quá mạnh mà chỉ thao tác thật nhẹ nhàng để lưỡi không bị xước, chảy máu.

Bước 3: Súc miệng

Dùng nước súc miệng hoặc nước muối để rửa trôi mảng bám trên lưỡi. Cố gắng đưa nước súc miệng qua lại khoang miệng để đảm bảo mảng bám được đẩy hết ra ngoài.

Lưu ý khi vệ sinh lưỡi

Như vậy là bạn đã vệ sinh lưỡi xong rồi đấy và trong quá trình vệ sinh lưỡi bạn đừng quên những lưu ý sau: 

- Thay hoặc vệ sinh dụng cụ cạo lưỡi: Các dụng cụ cạo lưỡi bạn cần vệ sinh và thay mới định kỳ sau khoảng 3 tháng. Điều này đảm bảo vi khuẩn tích tụ sau thời gian sử dụng không gây hại răng miệng.

- Cạo hoặc chải nhẹ nhàng: Chỉ nên cạo nhẹ nhàng với lực vừa đủ để loại bỏ mảng bám. Khi làm mạnh bạn dễ làm lưỡi bị xước, chảy máu, dẫn đến các đường rãnh trên lưỡi rất xấu.

- Duy trì thói quen thường xuyên: Duy trì thói quen và thực hiện 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối trước khi đánh răng.

Không chải lưỡi thường xuyên hoặc chải lưỡi không đúng cách làm cho khoang miệng vẫn còn vi khuẩn, dẫn đến những vấn đề về sức khỏe răng miệng như sâu răng, hôi miệng. Đừng bỏ qua cách chải lưỡi đúng chuẩn để giúp vệ sinh răng miệng hiệu quả hơn.

Xem thêm: Bệnh hôi chân có bị lây không? Cách trị hôi chân nặng