1. Sởn gai ốc là gì?
Sởn gai ốc hay còn gọi là sởn da gà. Khi bạn bị cảm lạnh, bị xúc động mạnh, quá lo lắng, sợ hãi,… các lỗ chân lông trên da sẽ bị co lại, từ đó khiến lông bị dựng đứng lên, gây xuất hiện các nốt sần. Phản ứng tự nhiên này của cơ thể được gọi là sởn gai ốc. Tình trạng nổi da gà có thể xảy ra ở nhiều vùng da trên cơ thể nhưng phổ biến ở cánh tay, cổ và chân,… Sau một thời gian ngắn, da của bạn sẽ trở về trạng thái bình thường và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tình trạng sởn gai ốc có thể xảy ra ở mọi đối tượng và ai cũng có thể gặp phải tình trạng này ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, bà bầu là đối tượng hay bị sởn gai ốc. Nó có thể là hiện tượng sinh lý bình thường, hoặc cũng có thể là do bệnh lý. Để xác định nguyên nhân rõ ràng, mẹ bầu cần đi thăm khám tại các cơ sở y tế.
2. Vì sao cơ thể thỉnh thoảng bị sởn gai ốc?
Tuyến giáp hoạt động không tốt
Suy giáp là tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone dẫn đến cơ thể không chịu được lạnh. Các hormone tuyến giáp giúp điều chỉnh hoạt động trao đổi chất và nhiệt độ. Khi bị thiếu những hormone này, chúng ta sẽ luôn cảm thấy lạnh. Các triệu chứng khác của suy giáp bao gồm mệt mỏi và nhịp tim thấp.
Cách khắc phục: Thăm bác sĩ và kiểm tra xem bạn đã có đủ lượng hormone tuyến giáp cần thiết hay chưa.
Không uống đủ nước
Nước làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể phá vỡ thức ăn đồng thời tạo ra năng lượng và nhiệt. Nếu bạn bị mất nước, bạn sẽ bị thiếu mất năng lượng làm ấm cơ thể.
Cách khắc phục: Chắc chắn rằng bạn đang uống đủ nước. Nếu không thích uống nước lọc, bạn có thể uống các loại nước chanh, bạc hà, húng quế, dưa chuột hoặc bất cứ loại nước nào mà bạn thích.
Thiếu máu
Thiếu máu cũng là nguyên nhân khiến bạn bị lạnh ở bàn tay và bàn chân. Thiếu máu xảy ra khi cơ thể bị thiếu các tế bào hồng cầu cung cấp oxy cho các cơ quan và mô của cơ thể. Thiếu máu và thiếu sắt có thể xảy ra trong giai đoạn mang thai, đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc do chế độ dinh dưỡng kém. Các triệu chứng thiếu máu bao gồm da nhợt nhạt, nhịp tim nhanh, mệt mỏi và đau đầu.
Cách khắc phục: Nếu nghi bị thiếu máu, bạn nên đến bệnh viện để thực hiện các xét nghiệm cần thiết.
Không ngủ đủ giấc
Giấc ngủ ngon là rất quan trọng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, nếu bạn cứ run rẩy vì lạnh, lý do có thể khá đơn giản là do bạn không ngủ đủ giấc.
Cách khắc phục: Xem xét lại lịch trình hàng ngày của bạn và đảm bảo có đủ thời gian cho giấc ngủ.
Triệu chứng Raynaud
Dấu hiệu: Các ngón tay hoặc ngón chân của bạn chuyển sang màu trắng hoặc xanh. Đây là một rối loạn hiếm gặp ảnh hưởng đến các động mạch, làm giảm lưu lượng máu đến ngón tay và ngón chân và khiến cơ thể cảm thấy lạnh. Trong quá trình khởi phát, khi lưu lượng máu giảm, ngón tay và ngón chân sẽ bị nhợt nhạt hoặc có màu xanh. Khi lượng máu tăng, các ngón tay hoặc ngón chân sẽ đỏ trở lại và khiến bạn cảm thấy tê hoặc đau.
Cách khắc phục: Đến bác sĩ kiểm tra. Raynaud có thể được kích hoạt bởi nhiệt độ lạnh, căng thẳng, tiếp xúc với một số hóa chất và các yếu tố khác. Việc điều trị triệu chứng này bao gồm sử dụng thuốc, phẫu thuật và thay đổi lối sống lành mạnh hơn.
Cơ thể quá gầy
Khi bạn thiếu cân, bạn sẽ không có đủ chất béo để bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh. Nếu bạn đang giảm cân có mục đích và cắt giảm lượng calo hoặc đơn giản là không ăn đủ, điều này có thể phá vỡ sự trao đổi chất và ảnh hưởng đến sự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
Cách khắc phục: Cân nhắc một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bạn.
Lưu thông máu kém
Bệnh động mạch ngoại biên có thể khiến các động mạch thất bại trong việc cung cấp máu đến các cơ quan và mô, khiến chúng ta cảm thấy lạnh. Khi các mảng bám tích tụ trong động mạch, nó làm cho các động mạch hẹp hơn, ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến tay và chân, gây cảm lạnh và tê liệt.
Cách khắc phục: Thăm bác sĩ. Việc điều trị bệnh động mạch ngoại biên bao gồm thay đổi lối sống (ví dụ như bỏ hút thuốc) và điều trị y tế, bao gồm phẫu thuật trong một số trường hợp.
3. Cách xử lý tình trạng sởn gai ốc khi đang mang thai
Dưới đây là một số biện pháp giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng bị sởn gai ốc, nhất là sởn da gà khi mang thai:
- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thư giãn bằng cách có những giấc ngủ ngon, nghe nhạc, đi bộ. Đặc biệt, phụ nữ mang thai nên đặc biệt tránh để trạng thái căng thẳng kéo dài.
- Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu nên được bổ sung sắt đầy đủ. Bởi sắt sẽ giúp sản phụ chống lạnh, giữ ấm cơ thể. Một số thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung để tăng cường khoáng chất này như: Thịt bò, lòng đỏ trứng... Trường hợp, thực phẩm không bổ sung đủ sắt, bạn có thể uống viên sắt bổ sung.
- Mặc đủ ấm giúp cơ thể không bị quá lạnh và tránh để điều hoà thổi trực tiếp vào cơ thể.
- Duy trì tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể để tăng thân nhiệt, hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng ớn lạnh, sởn da gà. Sản phụ có thể đi bộ hoặc tập yoga nhẹ nhàng.
- Kiểm soát các thực phẩm mình đã nạp vào cơ thể: Mẹ bầu nên tham khảo bác sĩ về chế độ dinh dưỡng đầy đủ để tránh rối loạn nhiệt độ cơ thể. Phụ nữ mang thai cần bổ sung hoa quả tươi, các loại hạt, ngũ cốc,... Hạn chế hoặc tránh các thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh, iot...
4. Bị nổi da gà có điềm báo gì không?
Hiện tại, vẫn chưa có cơ sở khoa học nào công bố các giải mã hiện tượng nổi da gà theo tâm linh một cách chính xác. Thế nhưng, tùy vào tín ngưỡng của mỗi người, vẫn có những người còn tin vào các điềm báo của hiện tượng này.
Họ cho rằng hiện tượng này sẽ báo hiệu một sự kiện nào đó sắp đến trong tương lai, có thể là điều tốt hoặc xấu. Mỗi trạng thái nổi da gà cụ thể sẽ có điềm báo với từng ý nghĩa riêng. Thế nhưng, hãy nhớ là sự giải mã hiện tượng nổi da gà dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo thêm mà thôi.
Nổi da gà ở cổ
Nếu bạn tự nhiên nổi da gà ở vùng cổ, nghĩa là có thể bạn sắp phải đối mặt với một bệnh nào đó. Lúc này hãy bình tĩnh và quan tâm đến chăm sóc bản thân nhiều hơn. Tuy căn bệnh sẽ không nặng nhưng cũng không nên quá chủ quan, vẫn phải điều trị thuốc thang đầy đủ và để bản thân nghỉ dưỡng nhiều hơn.
Nổi da gà ở tay
Nếu trên cơ thể bạn có xuất hiện triệu chứng sởn gai ốc ở vùng tay thì có nghĩa là điềm báo rằng bạn đang gặp phải chuyện gì đó khiến mình lo lắng, căng thẳng. Bạn nên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, điều độ và làm việc đúng giờ nếu hay bị sởn da gà ở tay. Hãy gặp gỡ các người bạn khiến bản thân mình tin tưởng để chia sẻ và giải tỏa hết mọi tâm sự của mình.
Nổi da gà ở chân
Hiện tượng này xuất hiện ở vùng chân mang ý nghĩa dự báo rằng trong thời gian sắp tới sẽ có người muốn đề nghị hợp tác làm ăn với bạn. Lời đề xuất này không phải là một ý tưởng tồi đâu nhé! Nếu tự nhiên bị sởn gai ốc ở chân, hãy tham khảo kỹ lưỡng, xem xét cẩn thận rồi hãy đưa ra quyết định hợp lý.
Nổi da gà ở ngực
Nổi da gà ở ngực hay sởn da gà ở ngực là dấu hiệu cho biết rằng bạn đang rất khỏe mạnh. Có thể trong tương lai gần bạn còn có tinh thần tốt hơn nữa để hoàn thành tất cả các dự định còn đang dang dở phía trước. Ngoài ra, đây cũng là điềm báo nhắn nhủ bạn hãy mạnh mẽ và quyết đoán hơn nữa trong mọi công việc.
Xem thêm: Xem tướng mạo con người qua câu ca dao?
