Theo nhà phân tích tâm lý Savrerio Tomasella, những người nhạy cảm là những người cảm nhận thế giới dưới lăng kính của những cảm xúc, họ chiếm khoảng 15 – 25 % dân số, họ thường bị cho là quá yếu đuối
Tuy nhiên, sự nhạy cảm không phải là một lựa chọn và cũng không lải là một bệnh. Nó là một đặc điểm tính cách được hình thành ngay từ thời kỳ mang thai và tiếp tục phát triển sau khi sinh. Nói với người quá nhạy cảm rằng họ phải mạnh mẽ hơn sẽ chẳng thể thay đổi điều gì, họ sinh ra đã là người quá nhạy cảm và họ vẫn sống.
Những điểm chung của sự nhạy cảm?
Những người quá nhạy cảm được xác định bởi ba tiêu chí: họ dễ dàng cảm nhận những gì diễn ra trong môi trường, họ có những cảm xúc dữ dội hơn và thể hiện chúng một cách trầm trọng hơn.
Những khoảnh khắc hàng ngày được trải nghiệm một cách mạnh mẽ hơn bởi người nhạy cảm, cho dù là tích cực hay tiêu cực. Họ có xu hướng suy nghĩ mãi về những lời chỉ trích của người khác dành cho họ và cảm thấy tồi tệ nhưng họ cũng trải nghiệm những khoảnh khắc hạnh phúc hoặc những khoảnh khắc đơn giản một cách sâu sắc hơn.
Đặc điểm của người nhạy cảm cao - ảnh minh họa
Cảm xúc của người nhạy cảm khi đối mặt với một tình huống thường cao hơn mức bình thường, và họ cũng phải chịu đựng nhiều kích thích từ bên ngoài như âm thanh, ánh sang, tiếng ồn, mùi hương, đám đông,…
Một đặc điểm khác của những người quá nhạy cảm là sự đồng cảm của họ. Họ rất dễ đồng cảm với những cảm xúc của nhường khác đến nỗi mà họ thường xuyên có xu hướng mang những lo lắng của người khác. Bởi vì họ dễ đoán được cảm xúc và tâm trạng của người khác, họ cũng có thể xác định được những điểm yếu và câu chuyện của người đó. Rộng lượng và tử tế, họ tránh xung đột bằng mọi cách và thường cảm thấy tội lỗi khi họ có cảm giác đã làm tổn thương ai đó.
Những người nhạy cảm cũng thường sáng tạo, họ cảm nhận về thế giới một cách sâu sắc và có một thế giới nội tâm phong phú và nó là nguồn sản sinh ra các bài viết, bài hát, tranh vẽ,…
Quản lý tính quá nhạy cảm trong cuộc sống hàng ngày
Nếu bạn là người quá nhạy cảm, đừng cố gắng kìm nén sự nhạy cảm của mình, bởi vì nó sẽ tìm cách để xuất hiện trở lại. Bạn có thể quản lý những căng thẳng thông qua thể thao, thiền, các liệu pháp thư giãn.
Sự nhạy cảm với thế giới và sự cảm thông là một món quà mà tính quá nhạy cảm đem đến cho bạn, nó có thể hữu ích bởi vì họ có thể cảm nhận trước được nhiều thứ. Sự đồng cảm của họ cũng cho phép họ nổi trội trong môi trường mang tính liên kết.
Tuy nhiên, họ sẽ phải chú ý trong mối quan hệ với những người khác. Quả thực, những người quá nhạy cảm có xu hướng mệt mỏi bởi vì họ cảm nhận vấn đề của những người khác một cách mạnh mẽ, sâu sắc hơn, lo lắng cho họ, trải nghiệm những khoảnh khắc khó khan với họ. Họ cần phải học cách lùi lại trong những trường hợp này, để không bị quá xúc động bởi những câu chuyện phức tạp của người khác.
Bộ phận tư vấn tâm lý - Công ty Luật Minh Khuê
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu có điều gì cần chia sẻ, trợ giúp về tâm lý quý khách hãy gọi đến tổng đài tư vấn tâm lý : 1900.6162 chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và cùng bạn tháo gỡ khó khăn !
