Đai nịt bụng sau sinh và một số điều cần biết

1. Những ưu điểm của đai nịt bụng

Gen nịt bụng, hay còn gọi là đai nịt bụng sau sinh có tác dụng giúp bó gọn vùng bụng và hông co lại kích thước ban đầu hoặc nhỏ hơn (đối với chị em sinh thường). Còn với phụ nữ sinh mổ thì đeo gen nịt bụng sẽ giúp ngăn vết mổ không bị rách. Đặc biệt hơn, đai nịt bụng sau sinh còn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hình thể và tâm trạng của chị em phụ nữ. Một số lợi ích mà đai nịt bụng sau sinh mang lại đó là:

+ Nâng cao sự tự tin của phụ nữ: Sau sinh cơ thể trở nên nhão đi, lượng mỡ nhiều hơn là điều không thể tránh khỏi. Sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để cơ và da hồi phục lại trạng thái bình thường. Nên việc dùng đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp các chị em cảm thấy tự tin hơn với thân hình của bản thân, tránh những cảm giác chán nản, buồn bã không đáng có.

+ Hồi phục cơ: Sau khi sinh bụng của chị em sẽ xẹp xuống và phải mất nhiều thời gian để các cơ và da lấy lại độ linh hoạt. Đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp cố định các cơ và da ở đúng vị trí, thúc đẩy nhanh việc hồi phục. 

+ Giữ phần cơ thể giữa ngực và lưng đứng yên: Đai nịt bụng sau sinh còn giúp ngăn ngừa sự chuyển động của vùng da ở khu vực giữa ngực và lưng vì sự chuyển động này không những khiến chị em không thoải mái mà còn tạo ra vết rạn và làm giảm tính đàn hồi của da. Do đó, việc hạn chế sự di chuyển của vùng da này sẽ giúp da khôi phục nhanh hơn.

+ Giúp hồi phục sau khi sinh mổ: Đối với phụ nữ sinh mổ, đeo đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp hạn chế các cử động gây đau đớn như ho, cười, hắt xì, đứng dậy khỏi giường... và sẽ giúp giữ vết mổ không bị rách, thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn.

+ Vóc dáng thon thả khi mặc trang phục: Khi dùng đai nịt bụng sau sinh, các mẹ bỉm sữa có thể tự tin mặc lại những bộ quần áo trước khi mang thai, tự tin khi diện đồ và tiết kiệm chi phí sắm quần áo mới. Đai nịt bụng sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng nhanh chóng bởi việc bó thắt vòng eo, làm thu nhỏ phần xương sườn vì vậy vòng eo sẽ nhỏ hơn. Nhưng dùng đai nịt bụng không giúp cho vòng eo của bạn trở nên săn chắc hơn, nên bạn hãy có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để vóc dáng trở nên thon gọn, săn chắc.

+ Hỗ trợ lưng: Sau khi sinh, các bệnh lý như cong vẹo cột sống, viêm dây thần kinh sẽ nặng hơn do lưng phải chịu nhiều áp lực trong quá trình mang thai. Việc sử dụng đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp giảm áp lực và giữ thẳng lưng hiệu quả.

+ Sử dụng đai nịt bụng cũng sẽ giúp bạn định hình được vóc dáng bằng cách nén mỡ thừa ở khu vực vùng bụng, làm vòng eo nhỏ đi từ đó sẽ tôn lên được vòng 1 và vòng 3 giúp vóc dáng đẹp hơn. Ngoài ra khi dùng sản phẩm cũng giúp định hình cột sống của bạn, ngăn ngừa đau cột sống. Đeo đai nịt bụng có tác dụng giúp định hình vòng 2, sau một thời gian sử dụng mỡ thừa sẽ giảm dần ở vùng eo và bụng làm cho vòng 2 của bạn trở nên thon gọn hơn. Không chỉ thế sản phẩm còn có khả năng hỗ trợ nâng cơ giúp vòng một của bạn trở nên săn chắc hơn.

2. Những nhược điểm của đai nịt bụng

Bên cạnh những lợi ích to lớn mang lại, việc sử dụng đai nịt bụng sau sinh sai cách cũng có thể dẫn đến nhiều tác hại ảnh hưởng tới cơ thể của phụ nữ sau này có thể kể đến như:

+ Ảnh hưởng hệ tiêu hóa: Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân chính gây nên chứng trào ngược dạ dày thực quản là do vòng bụng bị bó ép quá chặt. Thức ăn trong dạ dày khi bị dồn ép từ bên ngoài thành bụng quá lớn, sẽ có nguy cơ trào ngược lên thực quản và dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ quan tiêu hóa khác. Khi axit trào ngược lên thực quản gây ợ nóng, đầy hơi chướng bụng rất khó chịu. Những người mắc hội chứng ruột kích thích hoặc người không tự chủ được tiểu tiện khi dùng gen nịt bụng dễ làm tăng áp lực trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh tăng nặng hơn, gan, lá lách và thận cũng bị tổn thương.

+ Ảnh hưởng cấu trúc xương: Khi đeo đai nịt bụng trong một thời gian dài, các cấu trúc xương sườn có thể bị ảnh hưởng, thể tích khoang bụng thu hẹp, phổi bị siết chặt khiến việc hô hấp gặp khó khăn, chị em càng cảm thấy khó thở, nhanh hụt hơi, xuống sức. Vậy có nên nịt bụng sau sinh? Nhìn chung, đai nịt bụng sau sinh đúng là vật mang lại nhiều lợi ích cho các chị em, tuy nhiên bất cứ điều gì có ưu thì cũng có nhược. Để tránh những tác hại và tác dụng phụ không mong muốn,  nên tham khảo và tuân thủ cách dùng đai nịt bụng sau sinh đúng cách.

3. Sử dụng đai nịt bụng sau sinh đúng cách

Gen nịt bụng sau sinh giúp vùng bụng, eo, hông trở lại hình dáng trước khi mang thai, nhưng trước khi sử dụng cần lưu ý những điều sau:

- Việc lấy lại vòng eo thon gọn sẽ mất nhiều thời gian, không thể đeo gen nịt bụng trong thời gian ngắn mà có hiệu quả ngay được.

- Nên kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện thể thao cùng với việc đeo gen nịt bụng để giảm mỡ nhanh chóng.  hết ai cũng có thể sử dụng đai nịt bụng, những bạn có thể cân nhắc nên sử dụng sản phẩm nếu như không có thời gian để vận động, tập thể dục hay những chị em phải ngồi làm việc ở văn phòng trong thời gian dài, ít di chuyển dùng đai nịt bụng sẽ hỗ trợ bạn có vòng eo thon gọn hơn. Ngoài ra những bạn thường xuyên đi tập gym và yoga cũng có thể sử dụng để nâng cao hiệu quả giảm mỡ ở vùng bụng. Hay bạn muốn đi dự các sự kiện, bữa tiệc cũng có thể sử dụng đai nịt bụng giúp cố định vòng eo để nhanh chóng có được vóc dáng ưng ý. Và đặc biệt đối với những mẹ sau khi sinh em bé muốn lấy lại vóc dáng trước đây của mình, có thể sử dụng đai nịt bụng để định hình vóc dáng cũng như hỗ trợ giảm mỡ vòng 2 an toàn và hiệu quả.

- Chỉ tăng thời gian đeo gen nịt bụng khi cơ thể đã dần thích ứng: dùng 1h/ngày sau sinh 15 ngày, 2h/ngày sau sinh 3 tháng và dùng 4 – 6h/ngày sau sinh 6 tháng. Đeo gen nịt bụng sau sinh sẽ giúp hỗ trợ mẹ bỉm sữa khôi phục lại vòng eo ban đầu nhưng chị em hãy chọn sản phẩm thích hợp và đeo đúng cách mới có hiệu quả tốt nhất.

- Chỉ nên đeo đai nịt bụng không quá 6 tiếng/ngày và nên chia nhỏ thời gian ra để đeo, tránh các trường hợp dùng quá lâu gây đè ép vùng bụng, ảnh hưởng đến da cũng như các bộ khác trên cơ thể.

- Không nên sử dụng nịt bụng liên tục mà nên chia thành các khoảng thời gian nhỏ khác nhau trong ngày để dùng. Điều này giúp vùng bụng của bạn được thoải mái hơn, quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra thuận lợi, tránh việc chèn ép vùng bụng quá lâu gây nên các vấn đề về hệ tiêu hóa.

- Sau khi sinh con cơ thể sản phụ cần một thời gian để tiết sản dịch ra ngoài. Việc sử dụng gen nịt bụng sau sinh có thể khiến sản dịch bị dồn ứ, dạ con co lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ. Sau khoảng 10 -20 ngày sản dịch sẽ được tiết ra. Hơn nữa, sau khi sinh cơ thể của mẹ vẫn chưa hoàn toàn hồi phục chính vì vậy thời gian này chị em không nên nịt bụng quá sớm, đặc biệt đối với người sinh mổ vì dễ khiến việc tuần hoàn máu bị cản trở, tác động xấu đến vết mổ chưa liền.

- Chỉ nên sử dụng quần gen nịt bụng sau khi ăn khoảng 1 giờ để tránh bị trào ngược dạ dày.

- Chọn độ chặt hợp lý: Không nên chọn các loại đai nịt bụng quá bó sát, để tránh gây áp lực, tổn thương lớn cho cơ quan nội tạng bên trong.

Trên đây là nội dung của bài viết đai nịt bụng sau sinh và một số điều cần biết. Để hiểu hơn về các nội dung có liên quan đến nội dung trên, tham khảo: 6 cách đơn giản để giảm mỡ bụng, dựa trên cơ sở khoa học 

Trân trọng