1. Glutathione là chất gì?

Glutathione, một hợp chất tự nhiên được gan sản xuất, cũng xuất hiện trong nhiều loại thực phẩm như trái cây, rau cải và thịt. Nó được coi là một loại tripeptide nội sinh, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi sự oxy hóa, và tồn tại trong mọi tế bào động vật. Hợp chất này được tổng hợp từ ba loại amin là cysteine, glutamic và glycine, tất cả đều được gan tổng hợp trước khi lan tỏa khắp cơ thể.

Glutathione hoạt động bằng cách hỗ trợ quá trình chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể, thông qua việc tham gia trực tiếp vào việc trung hòa các gốc tự do. Bằng cách cung cấp 2 điện tích âm và 1 điện tích dương cho các gốc tự do có thiếu điện tích tương ứng, nó giúp ngăn chặn sự sản sinh quá mức của chúng. Glutathione cũng tham gia vào quá trình tái tạo vitamin C và vitamin E, tạo điều kiện cho việc tương tác với các gốc tự do để chống lại quá trình oxy hóa.

Khi nhập vào cơ thể, glutathione hấp thụ các gốc tự do, kim loại nặng và độc tố thông qua các nguồn như da, hơi thở, nước uống và thực phẩm hàng ngày, từ đó kích thích quá trình loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể, giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Mặc dù cơ thể có khả năng tự sản xuất và tái chế glutathione, nhưng nếu không đủ lượng hoặc không tái chế được đúng cách, có thể dẫn đến tình trạng quá tải chất độc, gây ra sự mất cân bằng.

Glutathione là gì? Chìa khóa cho sức khỏe và sắc đẹp

Hình ảnh minh họa (nguồn sưu tầm)

 

2. Phân loại Glutathinone, loại nào tốt nhất cho cơ thể?

Glutathione tồn tại dưới hai dạng hoạt động chính:

- Reduced Glutathione (GSH hoặc L-glutathione): trong trạng thái khử và hoạt động.

- Oxidized Glutathione (GSSG): trong trạng thái oxi hóa và không hoạt động.

Cả Glutathione và L-Glutathione đều là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ và mang lại những lợi ích sức khỏe tương đương. Chúng hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn và virus tiềm ẩn. Cả hai đều giúp cải thiện sức khỏe da và cung cấp dưỡng chất cho da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa và làm trắng da.

Tuy vậy, việc bổ sung L-Glutathione là cần thiết, bởi thực tế L-Glutathione có hiệu quả cao hơn đối với cơ thể. L-Glutathione tạo ra một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể, giúp xây dựng các tế bào mới, đồng thời kháng lại gốc tự do, đào thải độc tố và hỗ trợ làm trắng da hiệu quả hơn so với Glutathione.

Không chỉ vậy, L-Glutathione còn giúp cải thiện khả năng hấp thu qua đường tiêu hóa một cách hiệu quả và nhanh chóng. Ngoài sự khác biệt về hiệu quả, hiệu suất của L-Glutathione cũng phụ thuộc vào công nghệ sản xuất. Các quốc gia nổi tiếng với sản phẩm làm đẹp chứa Glutathione như Nhật Bản, Mỹ, Hàn Quốc, Trung Quốc... tùy thuộc vào quy trình tổng hợp và công nghệ sản xuất, độ tinh khiết và hiệu quả sử dụng của mỗi loại L-Glutathione sẽ có sự khác biệt.

Ngoài ra, Nano Glutathione cũng là một thành phần đáng chú ý. Thực chất, Nano Glutathione không phải là một loại Glutathione độc lập mà là quá trình sử dụng công nghệ nano siêu phân tử để tạo ra các phân tử Glutathione có kích thước nhỏ hơn, giúp việc hấp thụ dễ dàng và nhanh chóng hơn. Hiệu quả của Nano Glutathione phụ thuộc vào loại Glutathione gốc kết hợp với công nghệ này. Hơn nữa, khi sử dụng Nano Glutathione trong quá trình làm đẹp, cần phân biệt rõ giữa độ tinh khiết của L-Glutathione và Glutathione. Khi so sánh, Nano L-Glutathione thường có hiệu quả cao hơn so với Nano Glutathione.

 

3. Công dụng chung của Glutathione

Glutathione là một phương tiện hiệu quả để chậm lại quá trình lão hóa da, được xem như một người lính bảo vệ tế bào da khỏi dấu hiệu lão hóa. Nó làm điều này bằng cách trung hòa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên và do tác động môi trường, giúp cho làn da trở nên trẻ trung và rạng rỡ hơn.

Không chỉ đó, glutathione còn có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp tiêu hao các chất độc hại và kim loại nặng qua nhiều cơ chế khác nhau. Nó hoạt động như một lớp chắn bảo vệ cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại và giữ cơ thể khoẻ mạnh.

Ngoài ra, glutathione còn được biết đến như là "bậc thầy" của các chất chống oxy hóa. Nó có khả năng hấp thụ các chất độc hại như gốc tự do và kim loại nặng, đồng thời hỗ trợ quá trình loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Glutathione cũng tương tác tích cực với các coenzyme Q10 (CoQ10), axit alpha lipoic, vitamin C và vitamin E, tăng cường khả năng chống lão hóa và có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khi được sử dụng dưới dạng uống.

Glutathione không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng và phục hồi năng lượng mà còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Bằng cách bổ sung Glutathione qua chế độ dinh dưỡng, bạn có thể giảm bớt tác động của căng thẳng và cảm thấy sảng khoái hơn khi thức dậy. Điều này giúp tăng cường hiệu suất làm việc và cảm giác sảng khoái trong cuộc sống hàng ngày.

Một trong những hiệu quả phổ biến nhất của Glutathione là khả năng hỗ trợ sức khỏe da và làm trắng da. Thông qua việc can thiệp vào quá trình chuyển hóa và ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, Glutathione giúp làm giảm quá trình tổng hợp melanin đậm màu, thúc đẩy quá trình sản xuất melanin sáng hơn. Kết quả là, da trở nên sáng hơn và đồng đều màu sắc hơn.

 

4. Liều dùng của Glutathione như thế nào?

Cơ thể con người có khả năng tự tổng hợp Glutathione để sử dụng. Tuy nhiên, nhiều yếu tố như thiếu dinh dưỡng, ô nhiễm môi trường, căng thẳng, tác động của tia cực tím và quá trình lão hóa tự nhiên theo tuổi tác đều gây ra sự giảm sút trong lượng Glutathione, làm cho việc bù đắp trở nên khó khăn. Điều này thể hiện rõ nhất qua làn da trở nên sạm màu, không đều màu, tăng cảm giác mẫn cảm, xuất hiện nám da, tàn nhang, da trở nên thô ráp và có nhiều nếp nhăn hơn theo thời gian, đặc biệt là khi không chú ý đến việc bảo vệ da. Vì vậy, để làm cho da trở nên trắng sáng, khỏe mạnh hơn, hoặc để điều trị các vấn đề như nám da, tàn nhang, vết thâm sạm trên da hoặc để ngăn chặn quá trình lão hóa da, chúng ta cần bổ sung Glutathione từ bên ngoài.

Liều dùng Glutathione phụ thuộc vào mục đích sử dụng, độ tuổi, tình trạng sức khỏe và các yếu tố cá nhân khác của mỗi người. Khi sử dụng Glutathione để hỗ trợ làm trắng da, liều lượng có thể khác biệt so với việc sử dụng để phòng ngừa các bệnh. Tuy nhiên, quan trọng là cần tuân thủ đúng liều lượng và liệu trình được tư vấn để đạt được hiệu quả tối ưu.

- Đối với việc sử dụng Glutathione để hỗ trợ làm trắng da qua đường uống, trong 3 tháng đầu, bạn có thể uống từ 1000mg đến 2000mg Glutathione mỗi ngày, sau đó giảm xuống còn 500mg mỗi ngày. Đề xuất không sử dụng quá 2000mg Glutathione mỗi ngày và tránh sử dụng lâu dài để tránh nguy cơ ngộ độc và các biến chứng khác.

- Đối với việc sử dụng Glutathione để hỗ trợ người bệnh ung thư giảm tác dụng phụ của hóa trị qua đường uống, bạn có thể tham khảo các liều lượng sau:

+ Uống 1000mg Glutathione mỗi ngày để bảo vệ tế bào thận và tế bào thần kinh khỏi tác dụng độc hại của các loại hóa trị như Oxaliplatin, Cisplatin, Cyclophosphamide, 5-FU, vv.

+ Uống 500-1000mg Glutathione mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ phục hồi cho người bệnh ung thư.

- Đối với việc sử dụng Glutathione để hỗ trợ chức năng gan qua đường uống, bạn có thể xem xét sử dụng các liều lượng sau:

+ Uống 1000mg Glutathione mỗi ngày để bảo vệ tế bào gan và ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do peroxy trong viêm gan do nhiễm độc.

+ Trong trường hợp viêm gan siêu vi, có thể uống 500mg Glutathione mỗi ngày cho đến khi hồi phục. Đối với người bị xơ gan hoặc suy gan, liều lượng có thể từ 500 đến 1000mg mỗi ngày để hỗ trợ giảm tác động của bệnh.

Việc lựa chọn và sử dụng Glutathione đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn, nhưng cần phải chú ý đến nguồn gốc, liều lượng và hướng dẫn sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bài viết liên quan: Tinh dầu: Khái niệm, các lợi ích sức khỏe

Trên đây là toàn bộ nội dung bài viết của Luật Minh Khuê về: Glutathione là gì? Chìa khóa cho sức khỏe và sắc đẹp. Xin cảm ơn quý bạn đọc đã quan tâm theo dõi!