Hiện nay có rất nhiều người đã và đang lựa chọn cách thức giảm cân thông qua phương pháp nhịn ăn, đặc biệt là nhịn ăn vào buổi sáng. Việc này đang gây ra nhiều hệ lụy. Nội dung cụ thể sẽ được Luật Minh Khuê cung cấp trong bài viết dưới đây.
Muốn có một vóc dáng khỏe mạnh, đẹp và săn chắc thì cần phải chăm tập thể dục và giảm cân nếu đang có cân nặng hơi quá lớn. Vậy thì nên tập cardio bao nhiêu phút một ngày để giảm cân? Hãy cùng Luật Minh Khuê tìm hiểu với bài viết dưới đây.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì thì rất nhiều. Trong đó có việc mọi người tăng thời gian ngồi tĩnh tại lên quá nhiều và ít hoạt động thể lực cũng làm gia tăng tỉ lệ thừa cân, béo phì. Tăng thời gian tĩnh tại do khối lượng công việc văn phòng nhiều....
Sự khác biệt giữa 2 bộ môn luyện tập Aerobic và Anaerobic chính là nồng độ oxy. Trong bài tập Aerobic, cơ bắp của bạn có đủ oxy để tạo ra năng lượng cần thiết khi luyện tập. Còn với Anaerobic, nhu cầu oxy của các cơ bắp lớn hơn nguồn cung oxy, bạn không thể đáp ứng được đủ năng lượng mà cơ thể cần.
Một số người cho rằng trà xanh có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và giúp bạn giảm cân. Hãy cùng Luật Minh Khuê xem xét các bằng chứng xung quanh trà xanh và giảm cân.
Ăn bắp có thể giúp giảm cân trong chế độ ăn kiểm soát calo và cân đối. Bắp có nhiều chất xơ và ít calo, đồng thời giúp cung cấp cảm giác no lâu hơn. Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn bắp trong quá trình giảm cân
Cà tím không chỉ là một nguyên liệu đa dụng trong ẩm thực mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của cà tím liên quan đến việc giảm béo phì:
