Làm thế nào để ngừng nghĩ ngợi quá nhiều ?

Suy nghĩ quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tâm trạng của bạn. Nó có thể là nguồn gốc gây ra lo âu, trầm cảm. Dưới dây là một số gợi ý để ngừng suy nghĩ quá nhiều và tìm được sự bình an trong hiện tại.